ANJA HUMLJAN: human architect, učiteljica čuječnosti, raziskovalka. Z življenjem in delom v ZDA, Evropi, Avstraliji in JZ Aziji Anja že 15 let deluje globalno, usmerja pa se k posamezniku. Bila je akademska sodelavka na The Singapore School of Medicine, sodelovala je z The National University Health System. Zasnovala je program retouch (returntosenses.com|@returntosenses), s katerim pomaga obvladovati stres in izboljševati dobro počutje. Njen edinstven pristop k arhitekturi in mentalnemu zdravju, ki ga je opisala v knjigi The Urban Yoga (anjahumljan.com), je bil predstavljen v več kot 200 publikacijah in 25 državah sveta. Več o Anji Humljan: https://linktr.ee/anjahumljan.

Želite poslati neobvezujoče povpraševanje?

Pišite nam!

Stopite z nami v stik in naročite izobraževalno srečanje za vaš kolektiv!

KAKO OHRANJAM OSREDOTOČENOST, MIR, ENERGIJO IN KREATIVOST Z JOGO NA DELOVNEM MESTU?

Se vam zdi, da za gibanje in vadbo joge med delom potrebujete poseben prostor ali opremo? Se izogibate vadbi med delom, ker vam povzroča neudobje ali napor? Se vam zdi, da niste dovolj gibčni, da bi vadili jogo? Se želite z upadom energije, osredotočenosti, mirnosti in kreativnosti spopasti zdravo in konstruktivno?

Če se v zapisanem vsaj malo prepoznate, potem bo čuječa joga prava stvar za vas. Redna vadba čuječe joge poveča prožnost vaših mišic, ojača telo, izboljša cirkulacijo in ravnotežje, hkrati pa vas popelje v globoko sprostitev in polje povečane pozornosti. Pri čuječi jogi nista toliko pomembni gibčnost ali zmogljivost, pač pa zavedanje telesnih občutkov in lastnih meja. Delavnico bomo razdelili na štiri sklope telesnih in dihalnih vaj, ki izboljšajo vašo osredotočenost, vzpostavljajo mir, dvigujejo vašo raven energije in spodbujajo vašo kreativnost med delom. Vse vaje so prilagojene za izvajanje v poslovnih oblačilih, na delovnem mestu ter s pomočjo pisalne mize in stola. Prejeli boste tudi izročke s povzetki in vizualnimi prikazi vaj, da boste lahko sami nadaljevali vadbo.

Program interaktivne delavnice:

sklop: Kaj je čuječa joga? Kako pomaga pri osredotočanju, umirjanju, energičnosti in kreativnosti?
sklop: Kako izboljšamo osredotočenost? Dihalne in telesne vaje.
sklop: Kako vzpostavljamo umirjenost? Dihalne in telesne vaje.

Odmor

sklop: Kako dvigujemo raven energije? Dihalne in telesne vaje.
sklop: Kako spodbujamo kreativnost? Dihalne in telesne vaje.
sklop: Skupinska refleksija

Delavnica bo odprla naslednje ključne teme:

Katere so značilnosti čuječe joge?
Kako izvajam čuječo jogo s pomočjo delovne mize in pisarniškega stola?
Kako izvajam telesne in dihalne vaje za osredotočenost, mir, energijo in kreativost?

V štirih pedagoških urah bodo udeleženci ob praktičnih primerih spoznali in usvojili:

Štiri sklope telesnih in dihalnih vaj, ki izboljšajo vašo osredotočenost, vzpostavljajo mir, dvigujejo vašo raven energije in spodbujajo vašo kreativnost med delom. Preizkusili boste vaje, prilagojene za izvajanje v poslovnih oblačilih, na delovnem mestu ter s pomočjo pisalne mize in stola.

Stopite z nami v stik in naročite izobraževalno srečanje za vaš kolektiv!

Trajanje: 3 ure
Kje in kdaj? V vašem podjetju, ko vam ustreza ali online!

Izobraževanje za vaš kolektiv je na voljo tudi v obliki krajšega spletnega predavanja.

Želite poslati neobvezujoče povpraševanje?

Pišite nam!

POSEBNI PAKETI

Paket »Razvijamo se« za šole
1400 €*

1 predavanje na vaši šoli (4 pedagoške ure)
3 spletna predavanja za celoten kolektiv (izberete lahko med razpisanimi datumi enournih spletnih predavanj)
Potrdilo o udeležbi za vse, ki se bodo udeležili vseh štirih predavanj znotraj paketa Razvijamo se
Udeležba za vse člane vašega kolektiva ne glede na njegovo velikost (velja za posamezno šolo)

Paket »Rastem« za posameznike
150 €*

10 spletnih predavanj
Posnetki predavanj
Potrdila o udeležbi
Darila (blokec, svinčnik, torba)

*DDV ni vključen v ceno

Izbirate lahko med dvema oblikama izvedbe izobraževalnih srečanj

Spletna predavanja (webinarji) v dolžini 60 minut bodo potekala celo šolsko leto. Izbirate lahko med pestrim naborom izobraževalnih vsebin. Kotizacija za udeležbo na posameznem srečanju znaša 24 EUR in vključuje vstopnico za spletno predavanje (vaša unikatna koda), potrdilo o udeležbi in posnetek predavanja. Plačilo kotizacije je pogoj za udeležbo; plačnik je lahko šola ali fizična oseba. Število mest na posameznem spletnem predavanju je omejeno.
Podrobni opisi vsebin in možnost prijave na spletna predavanja
Izvedba izobraževalnega srečanja na vaši šoli je mogoča takrat, ko vam ustreza. Vsako izobraževalno temo v dogovoru z vami prilagodimo potrebam in ciljem vašega pedagoškega aktiva. Na vaše povabilo se bodo pri vas z veseljem oglasili naši izobraževalni svetovalci, vam podrobno predstavili vsebino izobraževalnih tem in pripravili ponudbo, prilagojeno vašim željam.
Podrobni opisi vsebin in prijava na izobraževalna srečanja na vaši šoli

Ali vam udeležba na naših izobraževanjih prinaša točke za napredovanje?

Po vsakem izobraževanju prek Modre akademije boste prejeli tudi potrdilo o udeležbi. Če se udeležite vsaj 8 ur delavnic Modre akademije (to sta na primer dve izobraževanji na šoli/vrtcu oz. razpisani lokaciji ali udeležba na osmih webinarjih), lahko potrdila, ki pričajo o skupnem obsegu opravljenih izobraževanj, priložite svoji vlogi za napredovanje v naziv.*

* O napredovanju v naziv odloča Ministrstvo za izobraževanje, znanost in šport, njegove odločbe ne moremo prejudicirati. Glede na 3. odst. 19. člena Pravilnika o napredovanju zaposlenih v vzgoji in izobraževanju v nazive bi se lahko udeležba na delavnicah štela kot poseben pogoj za napredovanje zaposlenih v šolah.

Oglejte si kataloge izobraževanj za leto 2024/2025

Katalog izobraževanj za vrtce

Katalog izobraževanj za osnovne šole

Katalog izobraževanj za srednje šole

Želite poslati neobvezujoče povpraševanje?

KAKO OHRANJAM OSREDOTOČENOST, MIR, ENERGIJO IN KREATIVOST Z JOGO NA DELOVNEM MESTU?

Program interaktivne delavnice:

Delavnica bo odprla naslednje ključne teme:

V štirih pedagoških urah bodo udeleženci ob praktičnih primerih spoznali in usvojili:

Stopite z nami v stik in naročite izobraževalno srečanje za vaš kolektiv!

Želite poslati neobvezujoče povpraševanje?

Paket »Razvijamo se« za šole
1400 €*

Paket »Rastem« za posameznike
150 €*

Oglejte si kataloge izobraževanj za leto 2024/2025

Pravna obvestila

MODRA AKADEMIJA

Založba Rokus Klett, d. o. o.

Modrijan izobraževanje, d. o. o.

Želite poslati neobvezujoče povpraševanje?

KAKO OHRANJAM OSREDOTOČENOST, MIR, ENERGIJO IN KREATIVOST Z JOGO NA DELOVNEM MESTU?

Program interaktivne delavnice:

Delavnica bo odprla naslednje ključne teme:

V štirih pedagoških urah bodo udeleženci ob praktičnih primerih spoznali in usvojili:

Stopite z nami v stik in naročite izobraževalno srečanje za vaš kolektiv!

Želite poslati neobvezujoče povpraševanje?

Paket »Razvijamo se« za šole 1400 €*

Paket »Rastem« za posameznike 150 €*

Oglejte si kataloge izobraževanj za leto 2024/2025

Pravna obvestila

MODRA AKADEMIJA

Založba Rokus Klett, d. o. o.

Modrijan izobraževanje, d. o. o.

Paket »Razvijamo se« za šole
1400 €*

Paket »Rastem« za posameznike
150 €*